Manuális terápia
Részletesen, előnyei
A manuális terápia hasznos és elengedhetetlen, de fontos megjegyezni, hogy ezek KIEGÉSZÍTŐ terápiaként működnek igazán jól. Önmagukban is képesek azonnali jótékony hatást kifejteni, de hosszú távon és valóban hatékonyan akkor működnek, ha a komplex terápia részeként, a mozgásterápia mellett alkalmazzuk.
Manuális terápia minden olyan terápiát tartalmaz, amit „kézzel végzünk” és valamilyen jótékony hatást gyakorol a kötőszövetre, az izomzatra és az ízületekre. Nagyjából így lehetne összefoglalni, de ennél azért sokkal összetettebb. Általánosságban véve elmondható, hogy ezek a kezelések fájdalom- és gyulladáscsillapító hatásúak, serkentik a vérkeringést, segítik a regenerációs folyamatokat, növelik a mozgástartományt, oldják a feszültséget és javítják a közérzetet.
Kézzel végzett terápia jól ismert formája a masszázs. Sokféle masszázs létezik. Én mélyszöveti – kötőszöveti masszázst végzek (ezen alapul a relaxációs masszázsom is). A fájdalmak jó része a kötőszövet állapota miatt jelentkezik – túl feszes, csomós, tele van adhéziókkal, stb. Ezek masszázs alapú kezelésével például csökkenthetőek a fájdalmak, növelhető a mozgástartomány, oldható a stressz és a feszültség, javítható a vérkeringés és még számos jótékony hatása van.
A csomókat triggernek, ezek oldását triggerkezelésnek hívjuk. Történhet szintén kézzel, masszázsszerűen, illetve eszközökkel is. Az eljárás lényege, hogy a kis fájdalmas, többnyire gyulladt csomókból kinyomjuk a folyadékot, ami helyére friss, dús folyadék áramlik be segítve ezzel a regenerálódást.
Eszközös manuális terápia lehet a már említett triggerkezelés, valamint köpölyözés, úgynevezett fasciakéssel való kezelés, SMR eszköz használat, masszázspisztoly használata, stb.
A köpölyözés során a letapadt kötőszövetet lazítjuk fel úgy, hogy a kis harangokban vákuumot képzünk. Ez lehet passzív, vagyis csak felhelyezzük a köpölyöket és hagyjuk dolgozni, illetve lehet aktív, mely során vagy csúszóköpöly eljárást alkalmazunk, vagy pedig felhelyezett köpölyökkel végzünk bizonyos mozgásokat. Mikrosérüléseket okozunk ezzel a kötőszövetben, aminek hatására beindul a regenerációs folyamat. Ennek során nem csak a mikrosérülések gyógyulnak be, hanem a már meglévő krónikus probléma is gyógyulásba kezd. Lazítja a kötőszöveti feszüléseket, serkenti a vérkeringést és bőrfiatalító hatása is van.
Fasciakéses kezelés esetén a megfelelően kiválasztott méretű és formájú késsel mobilizáljuk a kötőszövetet. A kés természetesen nem valódi kést jelent, az elnevezés az eszköz formából és a tompa éléből adódik. Adott szögben bizonyos mértékű nyomást gyakorolva elhúzzuk a kést a kezelt felületen, aminek hatására fellazulnak a letapadások és a kötőszövet jobban el tud mozdulni, vagyis mobilisabbá válik.
Az SMR legismertebb formája a henger, és általában önállóan, maguknak végzik a vendégek otthon. Kérésre megtanítom, hogyan kell használni, de én magam a kezelések során nem dolgozom vele.
A masszázspisztoly nagyobb és sűrűbb, koncentráltabb erőkifejtésre képes, különböző fokozatokra állítható, illetve különböző fejek elérhetőek a kezelésekhez. Gyorsan és könnyen lazítja a makacs feszüléseket, csomókat, oldja a feszültséget.