Komplex vállövi kezelés
Komplex segítség nyak-, váll- és lapockapanaszokra
Nyak-váll-lapocka feszülésre, fájdalomra, ülőmunka és stressz okozta túlterhelésre.
A nyak–váll–lapocka környéki feszülés, fájdalom gyakran nem egyetlen pont problémája és nem is öt perc alatt alakul ki. A vállöv működését befolyásolja az életmód, a munka, a stressz. A mozgásszegény életmód, a monoton munkafolyamatok, a számítógép előtt görnyedés, a telefonozás, a kanapén punnyadás, az egyoldalú terhelés, az esetleges sérülések mind hatással vannak a test állapotára.
A Komplex vállövi kezelés során nem csak ott dolgozunk, ahol éppen fáj vagy feszül, hanem megnézzük, mi tarthatja fenn a visszatérő panaszt. A kezelés része lehet a mozgásminta feltérképezése, célzott manuális kezelés, aktív mobilizálás, lapocka- és nyakkontroll, valamint egyszerű otthoni vagy munka közben is végezhető gyakorlatok betanítása.
Ajánlott, ha:
- sokat ülsz gép előtt, vagy sokat telefonozol
- munkád során állandóan ülsz vagy épp állandóan állsz
- gyakran feszül a nyakad és a vállad
- csomósodik a csuklyád
- húz vagy fáj a lapockád környéke
- stresszes időszakban jelenik meg vagy erősödik fel a tünet
- úgy érzed, a masszázs jólesik, de a panasz mindig visszatér
Ez nem csak egy sima masszázs
A cél nem csak az, hogy az adott terület fellazuljon, hanem az is, hogy jobban megértsd, miért terhelődik túl újra és újra a vállöved, és mit tehetsz azért, hogy a mindennapokban is jobban működjön. Oldás és mobilizálás együtt.
Miről szól a kezelés?
Első alkalom
Itt is szükség van egy állapotfelmérésre, viszont célzottan és gyorsan beszéljük át a dolgokat, nem teljes állapotfelmérésre törekszünk. A mozgástartományt és félreterheléseket is megvizsgáljuk. Ezután egy célzott manuális kezeléssel elkezdjük kioldani a feszességet a nyakban, vállakban, lapockák környékén, mellkas érintett részein. A kezelés után passzív és aktív mobilizálást is végzünk, tehát néhány gyakorlattal aktiváljuk az izmokat, átmozgatjuk az ízületeket. Végül átbeszéljük a tapasztaltakat és adok otthonra rövid, de célzott gyakorlatokat.
További alkalmak
Aktuális állapot megállapítása, haladás átbeszélése után újabb kezelés és gyakorlatok. Ha szükséges, otthonra új gyakorlatokat is átveszünk.
Fenntartó alkalmak
Néhány alkalom után, ha szépen mennek az otthoni gyakorlatok, már nem feltétlenül van szükség gyakori kezelésekre. Ilyenkor már általában elég bizonyos időközönként eljönni 1-1 szinten tartó kezelésre.
Részletes információk és jelentkezés
Ha kérdésed van, vagy jelentkezni szeretnél, akkor keress bátran telefonon, emailben vagy Facebook üzenetben, illetve a kapcsolat oldalon található űrlap kitöltésével.
